아로마 오일은 성질이 강한 것부터 순한 것까지 매우 다양합니다.
그러므로 그 사용방법 및 주의 점을 확인 후 사용하시는 것이 좋습니다.
<임산부가 피해야 하는 것> - 클라리세이지, 펜넬, 쟈스민, 주니퍼, 마죠람, 미르, 페퍼민트, 로즈마리, 타임, 멜리사, 시드우드
<고혈압 환자가 피해야 하는 것> - 타임, 로즈마리
<간질 환자가 피해야 하는 것> -로즈마리, 페퍼민트
<자극이 강하거나 알러지를 유발하기 쉬운 것> - 티트리, 페퍼민트, 펜넬, 멜리사, 타임, 시나몬, 쟈스민
<감광성이 있는 것> -오렌지 ,베르가못, 레몬, 그레이프프루트 등 감귤계 오일
1. 아로마 에센셜 오일은 매우 농축된 물질이므로 피부에 희석하지 않은 오일 사용은 금한다.
이 때 신체 부위와 나이에 따라 적정한 희석율을 적용해야 한다.
2. 사용 전 민감성 테스트를 한다.
목 뒤나 팔 안쪽에 2% 희석 오일로 패취 테스트하고
24시간 뒤에 붉어지거나 가려우면 더 희석해서 사용하거나 또는 다른 오일로 대체한다.
3. 버가못 등 시트러스 오일 계열은 감광성에 주의해야 한다.
이들 감광성 오일을 바른 후 햇빛에 노출된다면 피부에 검은 색소 침착이 될 수 있으므로 주로 밤에 사용하는 것이 좋고 자외선 노출은 사용 후 6시간 이상 지난 후가 바람직하다.
4. 임산부, 고혈압, 간질 환자 등 특정 상태나 증상에 금지된 오일은 사용하지 않는다.
5. 아로마 에센셜 오일은 모두 피부와 점막을 자극하므로 주의해야 한다.
특히 눈에 들어가지 않도록 주의해야 한다.
6. 아로마 에센셜 오일을 복용해서는 안 된다.
7. 용량, 용법, 노출 시간 등을 정확하게 지켜야 하며,
어린이나 노약자에게 사용할 때는 나이와 상태에 따라 용량을 성인보다 적게 사용해야 한다.
8. 한가지 오일이나 블랜딩을 너무 오랫동안 사용하지 말고 3개월마다 바꿔 사용하는 것이 좋다.
보관상의 주의점
1. 차광병에 담아 사용하고 직사광선을 피한다.
2. 오일은 휘발성이 강하므로 반드시 뚜껑을 꼭 닫아 놓아야 한다.
3. 고온을 피한다.
4. 어린이, 애완 동물의 손에 닿지 않는 곳에 보관한다.
5. 개폐이후에는 보존기간을 고려 1년 이내에 사용하는 것이 좋다.
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구분 |
효능 및 주의사항 |
| 라벤다 | 불면증, 심신안정, 소독·살균, 항염 (목욕: 스트레스, 긴장 완화, 숙면) |
| 바질 | 머리를 맑게 해줌, 두통, 신경과민, 불면증, 학습능력향상, 구내염 (마사지:생리불순)(미용:항균-여드름치료) |
| 타임 | 방부, 살균, 곰팡이 방지, 소독력이 강하다. 항균, 소화촉진, 위장기능 강화, 신경안정, 빈혈, 악몽을 꿀 때. 저혈압환자. |
| 로즈마리 | 기억력 강화, 두통, 편두통, 피로해소, 류마티스, 빈혈, 생리통, 처진피부 (미용: 수렴, 노화방지, 헤어토닉) !임신부, 고혈압 환자 사용금지. |
| 히솝 | 폐기능 강화, 호흡기 질환, 위와 장의 강장, 구풍, 거담, (기관지염, 감기), 히스테리, 류마티스. |
| 제라늄 | 긴장, 두려움 완화, 우울증, 기분상승, 스트레스 방지, 여성호르몬 조절, 피부세포 재생 |
| 자스민 | 자신감 부족, 걱정이 많을 때, 불감증, 무기력증, 우울증, 출산후 휴유증, 생리통, 호르몬 균형, 자궁강장(소량씩 사용한다.)(미용: 피부탄력) !임신부 사용금지. |
| 로즈 | 여성질환(생리불순, 생리전 증후군, 폐경기 장애) 스트레스, 의욕저하, 불면증, 자궁강장제, 호르몬균형, 혈액순환. (미용: 건성, 민감, 노화, 거친피부) (로즈+페퍼민트 목욕법-숙취, 두통해소) |
| 일랑일랑 | 우울증, 스트레스, 고혈압에 좋다. (라벤더+일랑일랑 목욕법-피로해소, 숙면.) (샴푸에 첨가 사용-갈라지는 머릿결) |
| 클라리 세이지 | 활력제, 감정상승, 우울, 불안, 긴장, 정신피로, 불면증, 호흡기 질환, 항염증(피부염, 종기) ,자궁수축, 생리불순, 호르몬균형 !임산부 사용금지. |
| 유칼립투스 | 정신자극, 알레르기 비염, 열, 감기, 목감기, 인후염, 부비강염, 천식, 호흡기 장애, 항균효과 !고혈압, 간질환자 사용금지. |
| 페퍼민트 | 신경통, 신경쇠약, 두통, 편두통, 근육통, 순환기 장애(정맥류, 치질) 내장불순물 제거, 설사, 변비, 입냄새, 멀미, 감기, 코막힘 !간질, 신경질 환자 사용금지. |
| 네롤리 | 고혈압, 가슴 두근거림, 우울증, 쇼크, 정신적 혼란, 신경성 통증, 불안, 공포, 현기증, 긴장완화, 혈액순환 (미용: 세포재생, 노화피부) |
| 사이프러스 | 저혈압, 혈액순환, 정맥류, 치질, 생리불순, 백일해, 천식, 야뇨증, 군살제거, 호르몬 불균형, 난소기능 이상. !고혈압 환자, 임산부 사용금지. |
| 티트리 | 박테리아, 바이러스, 곰팡이 제거, 종기, 발진 해소, 화상, 비듬, 감염증, 무좀, 전반적 피부과 영역에 효능. |
| 샌달우드 | 깊은 이완, 안정작용, 불안, 긴장해소, 우울증 (미용: 피부균형, 항염증, 건성피부, 노화방지, 주름) |
| 시더우드 | 살균, 호흡기 정화기능, 비뇨기 감염, 심신안정, 이완, 스트레스, 긴장, 피부수렴, 여드름, 피부염, 가려움증, 가래제거, 비듬, 탈모예방. !임산부 사용금지. |
| 파인 | 탈취, 이뇨, 소염, 진통, 혈액순환 촉진, 면역, 폐·기관지 질환 치료, 정서적 허약, 누적된 정신치료, 강력한 살균, 거담, 후두염등 호흡기 질환 |
| 레몬 | 지혈, 피부세정효과, 살균, 소독, 피부수렴, 해열작용, 발열, 빈혈, 지성모발, 기미, 주름, 여드름, 각질제거, 티눈, 사마귀, 당뇨병 완화, 두통해소. |
| 레몬 그라스 | 소화촉진, 가스제거, 위통완화, 모공관리, 여드름, 지성모발, 무좀, 항균, 근육통, 식욕부진, 위장염, 탈취, 발냄새. |
| 버가못 | 소화촉진, 식욕부진 해소, 우울증, 감염증, 염증, 산통, 위통, 식욕 상실증, 폐결핵. |
| 캐모마일 | 어린이, 노약자가 사용하기 좋은 오일. 강력한 항염증, 피부염증, 결막염, 감염증, 상처, 화상, 종기, 신경안정, 피로회복, 갱년기 장애, 여드름, 습진, 민감피부, 거친피부, 알레르기 피부 |
| 펜넬 | 딸꾹질, 기침, 기관지염, 콧물, 소독, 해독, 산모의 젖 분비, 식욕자극, 거담효과, 소화촉진, 항 박테리아.(마사지나 목욕법으로는 쓰이지 않는다.) |
| 프랑킨센스 | 요도염증, 자궁질환, 임신, 출산(부인과 질환), 자궁강장제, 심리불안, 강박관념, 호흡기, 공기발향에 많이 쓰인다.(명상용으로) |
| 그레이프 후르츠 | 부종제거, 비만, 셀룰라이드 지방 분해, 비만증에 좋다. 우울증, 항균작용(여드름에 많이 쓰임) |
| 마조람 | 안정, 진통, 동맥혈관 확장제, 기침, 독감, 후두염, 불면증, 신경성 긴장, 신경쇠약, 류마티스, 화상, 박테리아 염증, 혈액순화, 수족냉증. |
| 오렌지 | 피부재생, 식욕증진, 장기능 강화, 기미완화, 우울증, 히스테리, 신경긴장 완화. |
| 로즈우드 | 두통, 감기, 열, 감염증, 염증성 질환, 항우울제 (미용: 리프팅 효과, 세포재생, 건선, 예민피부, 주름완화, 튼살, 노화방지) |
| 주니퍼베리 |
살균, 류머티즘, 당뇨, 기억력 감퇴, 위통, 동맥경화, 피부염, 습진, |